Prečo je dobré piť vodu s citrónom

Úloha vody v našom tele je obrovská. Je dôležité kontrolovať svoj príjem vody aby sme si udržali zdravie a krásu. Denne by sme mali vypiť asi osem pohárov vody.

Väčšina z nás zvykne radšej
konzumovať sladké a ochutené nápoje namiesto vody, ale tie nie sú
vždy pre naše zdravie prospešné a niektoré z nich môžu byť dokonca aj
škodlivé. Niekto nemá rád čistú vodu, ale keď si k nej pridáte
nejaké ovocie, získate lahodný a zdravý nápoj. Citrónová
šťava je veľmi prospešná, pretože obsahuje veľké množstvo
vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré pomáhajú zlepšiť
trávenie. Ak budete piť čistú citrónovú šťavu, môžete si
poškodiť zubnú sklovinu, takže radšej zmiešajte citrón s vodou.
Najlepšia je teplá voda, ktorá naštartuje trávenie. Pite
citrónovú vodu každé ráno ešte pred raňajkami a pocítite
všetky jej výhody. Tu sú niektoré z najväčších dôvodov,
prečo je citrónová voda je pre nás dobrá.

1. Podporuje trávenie

Foto: http://amerikanki.com

Citrónová voda má obdivuhodnú
schopnosť podporovať trávenie a odstraňuje toxíny z tráviaceho
traktu. Preto by ste ju mali zahrnúť do svojho každodenného
jedálnička. Ak máte problémy s trávením ako je napríklad
nevoľnosť, pálenie záhy a nadúvanie, tak citrónová voda bude pre vás to najlepšie riešenie a zbavíte sa týchto zdravotných
problémov. Navyše, ak máte nadváhu a chcete spáliť nejaké
kalórie, vyskúšajte si pripraviť zmes teplej vody, citrónovej
šťavy, medu a pite ju pravidelne.

2. Podporuje imunitný systém

Foto: http://amerikanki.com

Ďalším presvedčivým dôvodom prečo
by ste teraz mali začať piť citrónovú vodu je jeho skutočný
dopad na náš imunitný systém. Bolo dokázané, že ľudia, ktorí
pijú túto vodu každý deň, majú silnejší imunitný systém a
sú odolnejší voči rôznym infekciám. Pokiaľ ide o chrípku
alebo nachladnutie, citróny sú najužitočnejší prostriedok,
pretože sú plné vitamínu C. Navyše obsahujú kyselinu askorbovú
a saponíny, ktoré vám pomôžu v boji proti baktériám a pomôžu
vám vyhnúť sa prechladnutiu.

3. Vyčistí sa vám pokožka

Foto: http://amerikanki.com

Pitie vody s citrónom je úžasný
spôsob ako si vyčistiť a rozžiariť pleť. Vzhľadom k tomu, že
citróny sú bohaté na vitamín C a rad antioxidantov, budete mať
jedinečnú príležitosť na zníženie škvŕn a vrások na tvári.
Okrem toho možno citrónovú šťavu aplikovať na starecké škvrny
a jazvy, ktoré budú menej viditeľné. 

4. Zvyšuje vašu energiu

Foto: http://amerikanki.com

Pitie citrónovej vody je obrovský
zdroj vitamínov a minerálov, ktoré vám pomôžu zvýšiť
si energiu. Citróny sú jedny z tých potravín, ktoré vám môžu
poskytnúť záporne nabité ióny. Ak ste v strese a trpíte pocitmi
úzkosti, voda s citrónom vám pomôže prekonať tento emocionálny
stav. Vôňa citrónov má pozitívny vplyv na nervový systém a
dokáže vás povzbudiť a osviežiť myseľ.

5. Prečistite si svoj systém

Foto: http://amerikanki.com

Výskumy ukázali, že citrónová voda
je účinná pri odstraňovaní toxínov z nášho tela. To sa deje
preto, lebo kyseliny nachádzajúce sa v citrónoch stimulujú
funkciu enzýmov. A čo je dôležitejšie, toto ovocie vám môže
skutočne vyčistiť krv, ak ho budete pravidelne užívať. Citróny
vám môžu pomôcť rozpustiť žlčové kamene, takisto môžu
pomôcť všetkým, ktorí trpia na ochorenie močových ciest.

6. Podporuje hojenie rán

Foto: http://amerikanki.com

Ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že
citróny obsahujú vysokú hladinu kyseliny askorbovej, sú
fantastický a prírodný liek na vaše rany. Dajte trochu citrónovej
šťavy na svoje zranenia a budú sa hojiť rýchlejšie. Navyše
kyselina askorbová je vynikajúca na kosti, chrupavky a spojivové
tkanivo. Budete sa diviť ako rýchlo môže citrónová šťava zahojiť
zápaly. Pre dosiahnutie všetkých týchto výsledkov by ste mali
piť minimálne jeden pohár citrónovej vody za deň.

7. Osvieži vám dych

Foto: http://amerikanki.com

Citrónová voda významne prispieva k
zdraviu zubov. Každý vie, že bolesť zubov je naozaj hrozná. Voda
s citrónom bude tou správnou voľbou pre vás v boji proti bolesti
zubov a zabudnete na nepríjemné pocity s tým spojené. V súčasnej
dobe máme neuveriteľný výber žuvačiek a sprejov, ktoré vám
osviežia dych. Tie sú ale plné chemických látok a môžu byť
nebezpečné pre vaše zdravie. Takže je lepšie použiť citrónovú
vodu aby sa váš dych osviežil. Jediná vec, ktorú by ste mali mať
na pamäti je, že môže poškodiť zubnú sklovinu. Preto je
nutné vypláchnuť si ústa čistou vodou.

8. Vymeňte kávu za citrónovú vodu

Foto: http://amerikanki.com

Ak chcete obmedziť kofeín, skúste
piť citrónovú vodu. Zvyku piť veľké množstvo kávy sa nedá
len tak ľahko zbaviť. Nahraďte preto kávu vodou s citrónom a
bude to mať lepšie účinky na váš organizmus.

9. Pomôže vám schudnúť

Foto: http://amerikanki.com

Ak nie je vaše telo v rovnováhe, určite nie je ľahké schudnúť. Jedným z najrýchlejších spôsobov ako schudnúť je mať zdravé telo a myseľ. Citróny majú vysoký obsah alkalických minerálov a ľudia, ktorí majú viac alkalickej stravy majú lepšiu schopnosť schudnúť. Okrem toho sú citróny bohaté na vlákninu pektín, ktorá pomáha vášmu tráviacemu systému.

Pitná voda s citrónom je jedným zo základných pravidiel ktorej by ste sa mali držať ak si chcete zlepšiť svoje zdravie. Je to pekná náhrada za sladké nápoje, ktoré majú vysoký obsah kalórií a chemikálií.