Sobota, 20. apríl 2024
Mimoriadne správy
- Hasiči sa chystajú dať dole lešenie z Burzy v Kodani, v budove sa stále nachádzajú malé ohniská a tony trosiek
- Rusko zaútočilo raketami na čiernomorský prístav Pivdennyj, potvrdil prezident Zelenskyj
- Bývalý ruský magnát Vardanjan, ktorý kedysi viedol Náhorný Karabach, drží vo väzení protestnú hladovku (video)
- Ursula von der Leyen skontrolovala situáciu na fínsko-ruskej hranici. Nejde o bezpečnosť jednej krajiny, ale celej Európy
- Rusmi dosadená administratíva Krymu nezorganizuje na Deň víťazstva tradičnú vojenskú prehliadku
Patríte k tým, ktorí sa večer v posteli dlho prehadzujú a nemôžu zaspať?
Jeden lekár z Harvardskej univerzity tvrdí, že našiel spoľahlivý spôsob, ako zaspíte do jednej minúty. V periodiku „Mirror“ publikoval niekoľko krokov, vďaka ktorým vraj porazíte nespavosť. Ako na to?
1. krok – Počas 4 sekúnd sa nadýchnite
2. krok – Po dobu 7 sekúnd zadržte dych.
3. krok – Počas 8 sekúnd vydýchnite.
4. krok – Tento postup opakujte 3-krát.
Podľa odborníka vám toto cvičenie pred spaním pomôže uvoľniť sa, zabudnúť na problémy a zamerať sa na odpočinok.
Myslíte si, že takáto jednoduchá technika nebude efektívna? Vyskúšajte!
Populárne články
Ukrajinský Charkov sa bez americkej pomoci môže stať „druhým Aleppom“, varuje Terechov 
Požiar historickej budovy v Kodani naďalej hasia, zistenie príčiny jeho vzniku potrvá dlho (foto) 
Zelenskyj chce zvolať Radu NATO-Ukrajina s cieľom prediskutovať otázku posilnenia protivzdušnej obrany Predchádzajúci článok
5 + pre hruškyNasledujúci článok
Niektoré brady sú špinavšie ako kúpeľne !