Prečo je med lepší ako cukor

betfitgoa.com 24. február 2015 4870

Už starovekí Gréci boli presvedčení, že med je starší ako sama Zem a preto ho považovali za potravu bohov. Aristoteles veril, že medové kvapky padajú z neba do pozemských kvetov, odkiaľ ich včely vyberajú a nosia do svojich úľov.

Med je jedným z najzázračnejších produktov prírody. Med vyrábajú včely z rastlinného nektáru a je zmesou vody a dvoch jednoduchých cukrov fruktózy a glukózy. Je to prirodzené nutričné sladidlo, ktoré ponúka nespočetné množstvo zdravotných výhod. Med obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov ako je napríklad niacín,
riboflavín, kyselinu pantoténovú, vápnik, meď, železo, horčík, mangán,
fosfor, draslík a zinok a je teda zdravší ako rafinovaný cukor.Výhody medu:Med je vynikajúca energetická bomba. Je to skvelý doplnok pre športovcov a je jedným z najlepších foriem sacharidov užitých pred tréningom. Med má nižší glykemický index ako stolové cukry a nespôsobuje prudký vzostup hladiny cukru v krvi. Do krvného obehu postupuje pomaly a poskytuje trvalú energiu. Med tiež pomáha pri zotavení po tréningu.Pretože je med sladší ako stolový cukor, je menej potrebný a tak pomáha pri odbúravaní kalórií. Môže byť použitý ako náhrada cukru.Kombinácia medu a škorice sa používa na liečbu mnohých chorôb a infekcií ako je
prechladnutie, bolesti v krku, kožné infekcie, padanie vlasov a
žalúdočné problémy. Pomáha pri trávení po ťažkom jedle. Taktiež znižuje hladinu cholesterolu a používa sa na liečenie artritickej bolesti.Med posilňuje imunitný systém. Zlepšuje imunitu proti alergiám a pomáha ľuďom trpiacich astmou. Pomáha čistiť lymfatický systém.Med pomáha utíšiť kašeľ, uľahčuje vykašliavanie a rozpúšťa hlieny.Zmiešaním citrónu a medu hneď ráno po zobudení dostanete nápoj, ktorý zlepšuje trávenie a pomáha pri detoxikácii organizmu. Má laxatívne účinky a zmierňuje zápchu. Taktiež dokáže zmierniť príznaky úplavice a hnačky.Med má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Bojuje proti baktériám, vírusom a hubám. Je známe, že dokáže zabiť baktérie rezistentné voči antibiotikám ako je E.coli. Má antiseptické vlastnosti a podporuje hojenie rán a zanecháva na koži len malé alebo žiadne jazvy.Med pomáha metabolizovať alkohol a používa sa na liečbu opice.Nerafinovaný med je bohatý na antioxidanty, ktoré sú spojené s lepším zdravotným stavom a nižším rizikom ochorenia.Med prospieva koži a pomáha liečiť aknóznu pleť a škvrny. Pitná voda s citrónom s trochou medu pomáha získať dokonalú a žiariacu pleť.Med je určite skvelý doplnok do nášho jedálnička. Presvedčili sme Vás osladiť si kávu pravým medom?